この時期になると、しもやけになりやすく、
小さい頃からの悩みでもありました。

しかし！ディスク目の前のカレンダーにしもやけ予防がのっているではありませんか!!!!

 
　→手または足をお湯と水の交互に入れ、自律神経を刺激する。
　　 ビタミンＥを多く含む卵黄や乳製品などを摂取する。

 
早速本日から意識して過ごそうと思います！