しもやけ対策。


この時期になると、しもやけになりやすく、
小さい頃からの悩みでもありました。

しかし!ディスク目の前のカレンダーにしもやけ予防がのっているではありませんか!!!!

 
 →手または足をお湯と水の交互に入れ、自律神経を刺激する。
   ビタミンEを多く含む卵黄や乳製品などを摂取する。

 
早速本日から意識して過ごそうと思います!

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